MamaWorkout: Beckenboden

125,00 

10 Kurseinheiten á 60 Minuten. Die Kurseinheiten finden im ausgewählten Zeitraum statt, immer an den gleichen Wochentagen zur gleichen Uhrzeit.


Jeden Montag: 09:00 – 10:00 Uhr
Jeden Montag: 11:45 – 12:45 Uhr
Jeden Dienstag: 11:45 – 12:45 Uhr
Jeden Donnerstag: 11:00 – 12:00 Uhr

Beschreibung

In diesem Kurs, der 10 Einheiten á 60 Minuten umfasst, werden neben der Beckenboden- und Muskelkorsettschulung, leichte Übungen zum Wiedereinstieg und zur Rückbildung durchgeführt. Ziel ist es die Körpermitte nach der Geburt wieder fit werden zu lassen. Die meisten Mütter haben eine dysfunktionale Körpermitte, deswegen lernen sie hier, die Körpermitte und die Atmung gut wahrzunehmen, physiologisch sinnvoll einzusetzen und funktional zu trainieren. Auch Frauen, die bisher keinen Erfolg mit einem Rückbildungskurs hatten, sind hier gut aufgehoben.

Leistungsumfang:

Dieses Paket umfasst 10 Kurseinheiten zu je 60 Minuten. Der Kurs findet jeden Montag von 09:00 – 10:00 Uhr, sowie jeden Donnerstag von 11:00 bis 12:00 Uhr statt. Sollte der Kurs auf einen Feiertag fallen, wird nach Rücksprache mit den Teilnehmern ein Ausweichtermin angeboten. Kurseinheiten, die nicht innerhalb des ausgewählten Zeitraums in Anspruch genommen werden, werden von der Krankenkasse nicht übernommen bzw. bezuschusst.

Zuschüsse durch die Krankenkassen:

Dieser Kurs wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst oder sogar ganz übernommen. Jede Person hat 2x im Jahr Anspruch auf einen Gesundheitskurs. Du bezahlst die Kosten für den Kurs bei mir und reichst die Rechnung bei deiner Krankenkasse ein. Die Kosten werden zu 50 % bis 100 % übernommen. Für weitere Informationen kontaktiere bitte deine Krankenkasse.

Kurszeiten

Meine Programme enthalten verschiedene Schwerpunkte und Ziele, zwischen denen Sie wählen können. Die Kurse finden statt wie folgt:

Montag

MamaWorkout: Beckenboden

09:00 - 10:00 Uhr

MamaWorkout: Ganzkörperkräftigung

10:15 - 11:15 Uhr

Dienstag

MamaWorkout: Outdoor

10:00 - 11:00 Uhr

MamaWorkout: Beckenboden (ab der 7. Woche nach der Geburt)

11:45 - 12:45 Uhr

Mittwoch

Mama-Kind-Treffen

09:00 - 11:00 Uhr

Donnerstag

MamaWorkout: Ganzkörperkräftigung

09:00 - 10:00 Uhr

MamaWorkout: Mit Babybauch

11:15 - 12:15 Uhr

Freitag

MamaWorkout: Outdoor

10:00 - 11:00 Uhr

MamaWorkout: Ganzkörperkräftigung

16:00 - 17:00 Uhr

Hinweis

Kurspakete

Alle angebotenen Kurse finden wöchentlich statt, zu den gleichen Uhrzeiten. Ein Kurs besteht aus 10 Trainingseinheiten und kann innerhalb eines Trimesters genutzt werden. Sollte eine Trainingseinheit auf einen Feiertag fallen, wird der Termin nach Rücksprache mit den Kursteilnehmern an einem alternativen Termin nachgeholt.