MamaWorkout: Outdoor mit Buggy und Trage

125,00 

10 Kurseinheiten á 60 Minuten. Die Kurseinheiten finden im ausgewählten Zeitraum statt, immer an den gleichen Wochentagen zur gleichen Uhrzeit.


Jeden Dienstag: 10:00 – 11:00 Uhr

Beschreibung

Diese Kursreihe ist für die Wiedereinstiegsphase. Beim MamaWorkout Outdoor führen wir Power Walks durch und kräftigen mit geeigneten Übungen den ganzen Körper, mit Fokus auf Körpermitte und Beckenboden. Je nach Fitnessgrad der Kursteilnehmerinnen wird der Schwierigkeitsgrad der Übungen angepasst. Die Babies, Kleinkinder beobachten dabei, was Mama macht. Sie tanken dabei Sauerstoff und Energie der Natur. Ob du dein Kind mit Buggy oder Trage transportieren möchtest, wird dir überlassen.

Umfang der Leistungen:

Dieses Paket umfasst 10 Kurseinheiten à 60 Minuten. Der Kurs findet jeden Dienstag und Freitag von 09:30:00 bis 10:30 Uhr  statt. Sollte der Kurs auf einen Feiertag fallen, wird nach Absprache mit den Teilnehmern ein Ausweichtermin angeboten. Kurseinheiten, die nicht innerhalb des ausgewählten Zeitraums in Anspruch genommen werden, werden von der Krankenkasse nicht übernommen bzw. bezuschusst.

Zuschüsse der Krankenkassen:

Dieser Kurs wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst oder sogar vollständig übernommen. Jeder Mensch hat 2x im Jahr Anspruch auf einen Gesundheitskurs. Du bezahlst den Kurs bei mir und reichst die Rechnung bei deiner Krankenkasse ein. Die Kosten werden zu 70% bis 100% übernommen. Für weitere Informationen kontaktiere bitte deine Krankenkasse.

Kurszeiten

Meine Programme enthalten verschiedene Schwerpunkte und Ziele, zwischen denen Sie wählen können. Die Kurse finden statt wie folgt:

Montag

MamaWorkout: Beckenboden

09:00 - 10:00 Uhr

MamaWorkout: Ganzkörperkräftigung

10:15 - 11:15 Uhr

Dienstag

MamaWorkout: Outdoor

10:00 - 11:00 Uhr

MamaWorkout: Beckenboden (ab der 7. Woche nach der Geburt)

11:45 - 12:45 Uhr

Mittwoch

Mama-Kind-Treffen

09:00 - 11:00 Uhr

Donnerstag

MamaWorkout: Ganzkörperkräftigung

09:00 - 10:00 Uhr

MamaWorkout: Mit Babybauch

11:15 - 12:15 Uhr

Freitag

MamaWorkout: Outdoor

10:00 - 11:00 Uhr

MamaWorkout: Ganzkörperkräftigung

16:00 - 17:00 Uhr

Hinweis

Kurspakete

Alle angebotenen Kurse finden wöchentlich statt, zu den gleichen Uhrzeiten. Ein Kurs besteht aus 10 Trainingseinheiten und kann innerhalb eines Trimesters genutzt werden. Sollte eine Trainingseinheit auf einen Feiertag fallen, wird der Termin nach Rücksprache mit den Kursteilnehmern an einem alternativen Termin nachgeholt.